進入夏季,刮痧熱潮
春季最後一個節氣「穀雨」,
開始要進入夏季,同時冷暖空氣交會,氣溫容易忽冷忽熱所以特別容易中暑或感冒。
有一天兒子下課後說頭痛,流鼻水
一問之下,安親班冷氣太強,
但是感覺不像感冒,
我判斷是最近溫度變熱,身體溫度調節不好,一下子冷氣太強,所以中暑引發頭痛流鼻水。馬上幫他用精油刮痧。
小孩子因為常常會有發熱、肚子不舒服,呼吸系統問題、腳酸、蚊蟲咬,所以我隨時準備一瓶萬用精油滾珠瓶備著。
萬用精油:薰衣草+茶樹+尤加利+薄荷+椰子油
馬上拿出萬用精油幫兒子刮痧,
切記小孩子刮痧要輕滑,不要太過用力,不然孩子會抗拒喔!
刮痧主要是把「大椎穴」和「肺俞穴」附近的筋絡放鬆,把身體的熱氣排出,幫助血液循環、呼吸系統舒緩。
按壓脖子和頭部交接凹陷處的「風池穴」緩解頭痛。
刮痧按摩後,兒子馬上說頭不痛了,馬上躺下來要求按摩鼻子,
這小子越來越懂得如何解決身體的問題!還懂得如何使喚我這個精油理療師~
鼻子按沒幾下,馬上舒服的睡著了!
其實舒緩身體並不難,只要懂得幾個簡單刮痧、按摩的方法!就可以當一個家庭理療師,幫全家人舒緩一些健康問題。
穀雨節氣要特別注意;
1. 注意除溼,儘量不要喝冰水,
多運動,促進新陳代謝。
2.身上要帶著一件小外套,避免冷氣房寒氣入侵,造成中暑或感冒。
3.要多喝水,水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌腸胃,還可有效預防心腦血管疾病的發生。
4.不宜多吃燥熱物,脾處於旺盛時期。肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,吃太多燥熱物會讓心情煩躁,誘發
便秘、皮膚發炎等疾病。
5.多運動,幫助新陳代謝,心血管系統,多出汗可以把身體的熱排出,加強身體的免疫系統。
我是一個芳香理療師,曾經我讓工作佔據了生活大部分的時間,一直到孩子出生後,才開始回歸到家庭生活,長期處於高壓力長時間工作的我,回歸家庭後才發現身體非常虛弱,我開始實踐健康45天,用飲食+運動和芳香療法來解決身體狀況,去年因為爸爸去世,讓我開始學習靜坐,感受到身體的能量和大自然的關係。