進入夏季，刮痧熱潮

春季最後一個節氣「穀雨」，

開始要進入夏季，同時冷暖空氣交會，氣溫容易忽冷忽熱所以特別容易中暑或感冒。

有一天兒子下課後說頭痛，流鼻水

一問之下，安親班冷氣太強，

但是感覺不像感冒，

我判斷是最近溫度變熱，身體溫度調節不好，一下子冷氣太強，所以中暑引發頭痛流鼻水。馬上幫他用精油刮痧。

小孩子因為常常會有發熱、肚子不舒服，呼吸系統問題、腳酸、蚊蟲咬，所以我隨時準備一瓶萬用精油滾珠瓶備著。

萬用精油：薰衣草+茶樹+尤加利+薄荷+椰子油

馬上拿出萬用精油幫兒子刮痧，

切記小孩子刮痧要輕滑，不要太過用力，不然孩子會抗拒喔！

刮痧主要是把「大椎穴」和「肺俞穴」附近的筋絡放鬆，把身體的熱氣排出，幫助血液循環、呼吸系統舒緩。

按壓脖子和頭部交接凹陷處的「風池穴」緩解頭痛。

刮痧按摩後，兒子馬上說頭不痛了，馬上躺下來要求按摩鼻子，

這小子越來越懂得如何解決身體的問題！還懂得如何使喚我這個精油理療師～

鼻子按沒幾下，馬上舒服的睡著了！

其實舒緩身體並不難，只要懂得幾個簡單刮痧、按摩的方法！就可以當一個家庭理療師，幫全家人舒緩一些健康問題。

穀雨節氣要特別注意；

1. 注意除溼，儘量不要喝冰水，

多運動，促進新陳代謝。

2.身上要帶著一件小外套，避免冷氣房寒氣入侵，造成中暑或感冒。

3.要多喝水，水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生。

4.不宜多吃燥熱物，脾處於旺盛時期。肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，吃太多燥熱物會讓心情煩躁，誘發

便秘、皮膚發炎等疾病。

5.多運動，幫助新陳代謝，心血管系統，多出汗可以把身體的熱排出，加強身體的免疫系統。