過年期間，會玩什麼遊戲(Games)呢？！

過年期間，不少遊戲(Games)會出現在親朋好友的聚會桌上，例如：麻將遊戲、撲克牌遊戲、大富翁遊戲…以及各式各樣的桌遊遊戲。不過，我所謂的遊戲(Games)並不是大家腦海中想的這些，而是我在好說上分享的「心理遊戲」。我沒有誤導大家，因為在TA溝通分析中，伯恩(E. Berne)的確是使用Game這個簡單的詞彙，來描述人際互動間進行的心理遊戲。使用淺顯易懂的用字，是伯恩認為可以讓TA溝通分析更貼近「人」的原則。在《人生腳本》一書中_{(繁體版，小樹文化即將出版)}，伯恩寫道：

如果讓我在晦澀與明白，過度複雜與簡化之間做出選擇，我會選擇站在「人」的這一邊。

既然，不是要討論「桌上」玩的遊戲。那麼，就來應景分享一下過年期間，親朋好友聚會中可能會出現哪些心理遊戲囉。下列三個心理遊戲的名稱，摘自《人間遊戲》：

• 〈忙碌〉

通常會在聚會中”女主人”身上看到這個心理遊戲的蹤跡。”女主人”進進出出張羅和安排所有的大小事，不管什麼時候看到她，她手邊總是在忙著做些什麼，一刻都閒不下來。她看似有做不完的事，但實際上她不會、也不允許自己停下來不做什麼事。至於透過保持忙碌，想要避免什麼或是證明什麼，或許只有當事人自己知道，但亦可能連當事人自己都不見得清楚吧。若”女主人”最後出現的情緒是委屈、生氣或任何不太舒服的情緒，那麼這場心理遊戲就算結束了。

• 〈瑕疵〉

這是個可能會在任何人身上看到的心理遊戲，不限定只是在過年期間。進行這個心理遊戲的玩家，心中有一把尺，用來衡量他人的不足。似乎任何事情都可以成為評論的話題，這種玩家口中的他人會是做什麼事都不夠好的人。例如：傳統華人文化中，婆媳關係間的緊張，可以說是源自瑕疵的心理遊戲。因為身為婆婆的一方，用心中那把高標準的尺來看媳婦是否懂得分寸？是否知道如何把事情做好？尤其是在過年期間，親朋好友團聚時更是不容許有任何拿捏不當的狀況發生。瑕疵心理遊戲中雙方標準的差異，通常就是觸發心理遊戲的餌，也會造成不必要的誤會或爭議。

• 〈我只是想幫你〉

長輩在過年期間總會詢問一些讓後輩不想回答或不想聽到的問題，長輩們的出發點是關心，但聽在後輩耳裡卻是百感交集。更甚者，長輩聊著聊著就會出現許多過來人的經驗談，而這些老生常談很可能是每年都會出現的內容。親朋好友的聚會上，某些人似乎很容易就進入提供建議的狀態。給予建議的人，通常會認為自己有足夠的經驗可以處理他人的問題，亦或是覺得自己有比較好的方法。然而，未處在他人的問題中，其實很難說自己會比當事人更清楚問題所在。只不過，總是有某些人容易處在積極給予他人建議的狀態，是因為旁觀者清嗎？！其實，並不盡然。與瑕疵玩家相似，玩我只是想幫你的玩家，心中亦有一套事情應該如何處理的標準，當發現對方與自己的處事方式不同時，容易在對方未要求協助時，主動提供自認為較佳的方法。但提供的建議或協助，卻不見得是當事人需要的。

過年期間，人多、互動多，可能平常交集較少的親朋好友們，都會在這個特別的日子裡聚在一起。人與人之間的互動，通常是為了獲得進一步的人際關係連結，而心理遊戲則是雙方在交流過程中為了產生連結而出現的互動模式。心理遊戲的結局基本上是負向、不舒服的，但是，若在心理遊戲結束之後，雙方可以坦誠地好好溝通，那麼心理遊戲便能促使雙方更了解彼此。

心理遊戲特徵之一是：處在心理遊戲中是難以覺察的，通常會在心理遊戲結束後才感覺到不舒服。

遊戲無所不在，戲中容易糾結，請勿入戲太深。

^{我是Iming心理師，陪你鬆動曖昧溝通中的心理遊戲，邁向自主。}

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【心理遊戲】之〈真實渴望〉