姐姐的人生進行式｜花精的心靈療癒 帶來幸運之鑰 ft.彩光心鏡創辦人Verna
花精是什麼？對於心靈療癒有什麼幫助？本集邀請到花精諮詢師Verna介紹這個逐漸興起的身心靈療法。
Verna在外商銀行做高階主管，辭去工作投入身心靈事業，什麼樣的機緣讓她有勇氣毅然決然轉行？她坦承成為花精諮詢師「完全不在我計畫中」，過去就讀理工，並不相信虛無飄渺的能量、神，而是著重科學、邏輯，什麼事情都需要證明。
銀行的工作壓力非常大，Verna想撥出時間陪伴小孩成長，就申請留職停薪休息一下，因緣際會得知女兒同學的媽媽是塔羅老師，剛好大學就買了第一副塔羅，過去僅止於看書學習，這次有師父就姑且學學看；雖然有科學精神，Verna也喜歡神祕學，學了之後還真的接連發生許多神奇的事，讓她驚呼「我的媽，怎麼這麼準」？從此就開啟學習身心靈課程的旅程。
不過留職停薪結束，Verna還是回到原本的職場，雖然老闆、同事都對她很好，但內心總有莫名的不滿足，她也開始思考自己的工作對這個世界的意義是什麼？「這是我過去從來沒有想過的事情」，過去受的教育就是好好念書、找一份好的工作，再努力認真往上爬，在體驗各種身心靈課程之後，內心就有個呼喚，想把學到的身心靈療癒分享給更多人，選擇離職做更有意義的事。
花精是什麼？和精油有什麼差別？
花精是將近100年前由英國的巴哈醫生發明，做法是將植物泡在水中，拿去太陽下曬4小時，讓植物的頻率可以進入水中，做成瓶裝總共38支，代表38種植物療癒能量；每一種花都有自己獨特的能量，每一種植物都對應一種情緒。
花精是用喝的，精油是用搽的；花精是針對情緒做療癒，精油比較著重身體層面的改善。
Verna在身心靈療癒選擇花精，在於它是隨時可以使用的好幫手，她認為身心靈有很多的知識可以透過學習來了解自己，但是如果生活中遇到一些狀況，花精可以即時提供幫助，因此想分享給更多人，讓他們的生活得到改善。
Vivian親身體驗分享
主持人Vivian也分享首次使用花精的體驗，她吐露是高敏感族群，很容易感受到身邊人的情緒，將周圍的喜怒哀樂吸收到自己身體裡，這部分其實一直讓她感到困擾、想要改善，而當時恰好週遭親近的人情緒比較不好，她想保護好自己，就找上Verna諮詢，希望能阻斷負能量的吸收；諮詢過程Verna問了許多問題，也引導她探索自己，甚至覺察一些平常沒注意到的部分，後來挑選6支花精做成花精水讓她飲用，「喝完確實有些效果，慢慢地做事不會在意別人怎麼看待」，在遇到事情時允許自己有情緒，不會一昧隱忍，或隨著事件感到情緒起伏波動。
（圖取自「彩光心鏡」粉專）
什麼狀況可以找花精療癒師？
其實各式各樣的困擾都可以，不管是焦慮的上班族、不耐煩的媽媽都很適合；可以針對各種情緒或問題，以3~8隻不等的花精調配花精水達到綜合效果；最好的狀態是一天4次，不想喝時也可以停用，沒有任何副作用。
急躁沒耐心的狀況，可以用鳳仙花做療癒，鳳仙花的英文叫Impatiens；總是思考很多事失眠的創業家，則可以用白栗花讓腦袋一片空白；胡桃可以阻斷外界干擾，變得不那麼在意別人的話，適用高敏感族；松樹則可以降低過度付出，若成效不如預期產生的自責感。
Verna分享諮詢的特別案例，一位專職家庭主婦的媽媽，離開職場內心難免有著委屈，又要擔憂小孩、老公在課業與工作的表現，為她調配花精水之後，她分享心境開朗很多，願意敞開心胸接受各種變化；且原本胸部有小小腫瘤，準備動小手術拿掉，飲用花精水一陣之後，回診時小腫瘤居然離奇消失。
緩和情緒的「RULER原則」
Verna表示常有人詢問喝花精之後，就完全沒有情緒嗎？她篤定地說「不可能」，並提出「RULER原則」，鼓勵大家經常練習就能緩和情緒對自身的影響， R是recognize（覺察），U是understand（理解），L是label（貼標籤）釐清分辨情緒，E是express（表達），R是regulate（調節）。
而40+以上的姐姐們，經常過著三明治人生，她建議喘不過氣來時，每天至少要撥5分鐘和自己在一起，閉眼感受自己的狀態，每天固定養成習慣，阻隔爆炸的資訊輸入，為自己留下空白。
延伸閱讀：
充滿名人與創作者專訪的星球。